最新2023維他命c推薦~前9款高人氣/評價~網友們公認優質選擇

最新2023維他命c推薦~前9款高人氣/評價~網友們公認優質選擇

維他命對人很重要有很多好處,維他命有增強抵抗力的作用,還可降低心血管疾病的可能性,更多可降低小感冒的持續時間,對人體有許多幫助。

雖然維他命C存在很多蔬果中,但容易因為熱、酸等加工因素而破壞失去活性;存放期間與烹調時間也會造成維他命C的流失,因此要食用天然蔬果時,最好是用涼拌的加工方式,或是直接食用水果來攝取維他命C。

趙函穎營養師提到,成人幼童都須補充維他命C,尤其小朋友更需要提升保護力,但許多小朋友不喜愛吞嚥維他命C錠劑或膠囊,因此維他命c發泡錠就是不錯的選擇。

延伸閱讀:最新2023維他命推薦~前9款高人氣/評價~網友們公認優質選擇

維他命c的功效

維他命對人很重要以下可以看出

增強抵抗力

維他命有增強抵抗力的作用,還可降低心血管疾病的可能性,更多可降低小感冒的持續時間,對人體有許多幫助

抗癌

科學家發現,經常透過飲食攝取高劑量維他命C的人,會減低部分癌症,例如是肺癌、乳癌及大腸癌的機會。

抗氧化

維他命C是抗氧化營養素,能幫助清除身體內的過氧化物及自由基,而自由基亦是導致慢性疾病與老化的元兇之一。

美白護膚

美白護膚可能是女生們最看重的優點,維他命C可以抑制酪氨酸酶的活性,讓黑色素難以合成,達到美白的目的;而維他命C亦是人體製造膠原蛋白的重要元素,促進膠原蛋白在人體內的合成。

有助於傷口癒合

維他命 C 有助於傷口癒合,加快復原的程度和速度。

維他命c攝取量

衛福部建議 13 歲以上成年人維生素C的每日建議攝取量為 100 毫克,最高上限是 2000 毫克,維生素C是水溶性,吃多的量會隨著尿液排出去,如攝取至 1000 毫克時,吸收量也不一定可達到 100%,因此除非有特殊需求或醫師指示,不需要攝取到高劑量的維生素C,並且以低劑量分次食用為佳。

維他命c水果

營養師高敏敏在臉書貼出「維他命C水果排行榜」,奪下冠軍的是紅心芭樂,每100克就含有214.4毫克的維他命C,其次依序為珍珠芭樂、釋迦、龍眼、台灣土棗、黃金奇異果、木瓜、甜柿、香吉士、綠奇異果等,而許多人認為富含維他命C的檸檬,則只排在第20名。

想不到吧!紅心芭樂竟然榮登第一名!除了豐富的維他命C外更有維他命A、蛋白質、磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,可以促進新陳代謝,排走體內毒素,同時可以降血糖,非常適合糖尿病患者進食。

維他命c食物

富含維他命C的食物有十字花科(如花椰菜)、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等,其中維他命C含量最多的是辣椒,當然我們不需要多吃辣椒才能補充維他命C,而是可以參考以上列出的蔬菜類型,均衡飲食、攝取營養。

雖然維他命C存在很多蔬果中,但容易因為熱、酸等加工因素而破壞失去活性;存放期間與烹調時間也會造成維他命C的流失,因此要食用天然蔬果時,最好是用涼拌的加工方式,或是直接食用水果來攝取維他命C。而化學合成的維他命C是由各式各樣化學物質合成而來,無法確實了解安全性以及功效性,相比之下較令人擔心。

據衛生福利部提倡,成人每天至少要吃進5份拳頭大小的蔬果,要預防慢性病最好能吃到9份蔬果。然而,調查顯示只有兩成民眾達標,間接導致維他命C攝取不足。

從我國每日膳食營養素參考攝取量(DRIs),19歲以上成人每日維生素C至少要攝取100毫克,維持身體機能,多可攝取到2000毫克,若要預防慢性病,在蔬果攝取不足情況下,建議額外補充。

維他命c發泡錠

小孩不愛攝取錠劑、膠囊,該如何補充維他命C?

趙函穎營養師提到,成人幼童都須補充維他命C,尤其小朋友更需要提升保護力,但許多小朋友不喜愛吞嚥維他命C錠劑或膠囊,因此維他命c發泡錠就是不錯的選擇。

改用喝的維他命C,不僅方便、好喝又好吸收,且投入水中開始冒泡的發泡錠,還可增加孩子在攝取維他命C時的趣味感。或是在發泡飲中加入新鮮水果如蘋果、甜桃、奇異果、加州李切丁,搖身一變就可以簡單變出低熱量風味十足的水果茶,讓孩子喝出趣味與創意,更會提高小孩的接受度。

維他命 c 何時吃

維他命c何時吃?

維生素C 可以每天補充,建議少量分食,並在餐後攝取,跟其他營養素一起消化吸收,對特定營養素(如鈣、鐵)的代謝是有幫助的。食物中的維他命C 因為比較嬌弱,容易因為加工、加熱而流失,建議直接吃不需烹調的食物,且採用蒸煮、微波等方式盡量降低維生素C 的流失率。

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2022最新維他命c推薦清單

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維他命c比較規格表

由於維他命c的種類眾多,每家維他命c的產品優點都不盡相同,這邊先透過表格的方式,比較各個產品的優勢差異

透過產品的優勢,可以快速地了解到不同廠牌與不同價位之間的差異

透過表格了解大概之後,可以再點選看更多,或滑動到下一個段落,看更詳細的產品細節與規格

產品圖片維他命c維他命c維他命c維他命c維他命c維他命c維他命c維他命c維他命c
產品名稱 德國 Natural Fit 活粒適 維生素C 緩釋型 二入組 70粒/入(緩釋型維他命C 抗氧化 膠原蛋白 促進補鐵) DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入) Sundown 日落恩賜 光炫維生素C 1000MG錠3瓶組(共399錠) 御松田 卡姆果+玫瑰果膠囊-5瓶(30粒/瓶) 澳佳寶 綜合維他命強效配方 2入組(共60錠 孫語霙營養師代言 黑種草籽油 維生素C 維生素D 鋅) Redoxon 力度伸 維他命C發泡錠30錠_任選2入(C+D+鋅_柳橙或黑醋栗/C+D+鈣 謝盈萱代言) DHC 維他命C 30日份(60粒/包) DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入) Lovita 愛維他 長效緩釋型維生素C 1000mg 3入組(共180顆)
商品優勢
  • 促進膠原蛋白形成,有助傷口癒合
  • 增進骨骼、牙齒生長
  • 具抗氧化作用
  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2
  • 精純原料高達96%↗以上
  • 「全國公證」權威檢驗
  • 保證產品純度超越台灣法規標準
  • 健康維持
  • 養顏美容
  • 調節生理機能
  • 20種綜合維他命
  • 適合全家大小
  • 補充日常飲食缺乏營養素
  • 維他命C,D和鋅三重保護力
  • 維持身體自然保護
  • 全球銷售No.1維他命C品牌
  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2
  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2
  • 每顆維生素C高達1000毫克
  • 加柑橘生物類黃酮、玫瑰果萃取
  • 長效釋放型,提高吸收度
商品價格 $1,788 $426 $2,322 $1,169 $990 $1,180 $142 $426 $1,030
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9大維他命c排行人氣榜

維他命c

德國 Natural Fit 活粒適 維生素C 緩釋型 二入組 70粒/入(緩釋型維他命C 抗氧化 膠原蛋白 促進補鐵)

  • 促進膠原蛋白形成,有助傷口癒合
  • 增進骨骼、牙齒生長
  • 具抗氧化作用

售價 1,998 元

促銷價 1,788 元

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產品規格

品牌名稱
  • Natural Fit 活粒適
對象與族群
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
產地
  • 德國
商品名稱
  • 德國 Natural Fit 活粒適 維生素C 緩釋型 二入組 70粒/入(緩釋型維他命C 抗氧化 膠原蛋白 促進補鐵)
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維他命c

DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)

  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2

售價 540 元

促銷價 426 元

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產品規格

品牌名稱
  • DHC
對象與族群
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
產地
  • 日本
商品名稱
  • DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
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維他命c

Sundown 日落恩賜 光炫維生素C 1000MG錠3瓶組(共399錠)

  • 精純原料高達96%↗以上
  • 「全國公證」權威檢驗
  • 保證產品純度超越台灣法規標準

售價 2,940 元

促銷價 2,322 元

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產品規格

品牌名稱
  • Sundown 日落恩賜
對象與族群
  • 成年
  • 銀髮族
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 錠劑
  • 素食
產地
  • 美國
商品名稱
  • Sundown 日落恩賜 光炫維生素C 1000MG錠3瓶組(共399錠)
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維他命c

御松田 卡姆果+玫瑰果膠囊-5瓶(30粒/瓶)

  • 健康維持
  • 養顏美容
  • 調節生理機能

售價 1,480 元

促銷價 1,169 元

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產品規格

品牌名稱
  • 御松田
對象與族群
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
產地
  • 台灣
商品名稱
  • 御松田 卡姆果+玫瑰果膠囊-5瓶(30粒/瓶)
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維他命c

澳佳寶 綜合維他命強效配方 2入組(共60錠 孫語霙營養師代言 黑種草籽油 維生素C 維生素D 鋅)

  • 20種綜合維他命
  • 適合全家大小
  • 補充日常飲食缺乏營養素

售價 1,100 元

促銷價 990 元

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產品規格

品牌名稱
  • BLACKMORES 澳佳寶
對象與族群
  • 成年
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 錠劑
  • 葷食
產地
  • 澳洲
商品名稱
  • 澳佳寶 綜合維他命強效配方 2入組(共60錠 孫語霙營養師代言 黑種草籽油 維生素C 維生素D 鋅)
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維他命c

Redoxon 力度伸 維他命C發泡錠30錠_任選2入(C+D+鋅_柳橙或黑醋栗/C+D+鈣 謝盈萱代言)

  • 維他命C,D和鋅三重保護力
  • 維持身體自然保護
  • 全球銷售No.1維他命C品牌

售價 2,040 元

促銷價 1,180 元

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產品規格

品牌名稱
  • Redoxon 力度伸
對象與族群
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 發泡錠
  • 葷食
產地
  • 印尼
商品名稱
  • Redoxon 力度伸 維他命C發泡錠30錠_任選2入(C+D+鋅_柳橙或黑醋栗/C+D+鈣 謝盈萱代言)
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維他命c

DHC 維他命C 30日份(60粒/包)

  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2

售價 180 元

促銷價 142 元

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產品規格

品牌名稱
  • DHC
對象與族群
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
包裝組合
  • 單入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
產地
  • 日本
商品名稱
  • DHC 維他命C 30日份(60粒/包)
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維他命c

DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)

  • 每粒含有高濃度維他命C
  • 可促進鐵質吸收及膠原蛋白合成
  • 添加具有美容功能的維他命B2

售價 540 元

促銷價 426 元

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產品規格

品牌名稱
  • DHC
對象與族群
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
產地
  • 日本
商品名稱
  • DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
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維他命c

Lovita 愛維他 長效緩釋型維生素C 1000mg 3入組(共180顆)

  • 每顆維生素C高達1000毫克
  • 加柑橘生物類黃酮、玫瑰果萃取
  • 長效釋放型,提高吸收度

售價 1,288 元

促銷價 1,030 元

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產品規格

品牌名稱
  • Lovita 愛維他
對象與族群
  • 成年
  • 銀髮族
包裝組合
  • 多入組
類型
  • 錠劑
  • 素食
產地
  • 加拿大
商品名稱
  • Lovita 愛維他 長效緩釋型維生素C 1000mg 3入組(共180顆)
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維他命c價格規格比較表

如果覺得一項項不容易比較的話,可以透過下面的詳細規格比較表,透過表格可以清楚的看出每項產品的差異,藉此能夠更快地找出合適的產品

商品名稱
  • 德國 Natural Fit 活粒適 維生素C 緩釋型 二入組 70粒/入(緩釋型維他命C 抗氧化 膠原蛋白 促進補鐵)
  • DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
  • Sundown 日落恩賜 光炫維生素C 1000MG錠3瓶組(共399錠)
  • 御松田 卡姆果+玫瑰果膠囊-5瓶(30粒/瓶)
  • 澳佳寶 綜合維他命強效配方 2入組(共60錠 孫語霙營養師代言 黑種草籽油 維生素C 維生素D 鋅)
  • Redoxon 力度伸 維他命C發泡錠30錠_任選2入(C+D+鋅_柳橙或黑醋栗/C+D+鈣 謝盈萱代言)
  • DHC 維他命C 30日份(60粒/包)
  • DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
  • Lovita 愛維他 長效緩釋型維生素C 1000mg 3入組(共180顆)
品牌名稱
  • Natural Fit 活粒適
  • DHC
  • Sundown 日落恩賜
  • 御松田
  • BLACKMORES 澳佳寶
  • Redoxon 力度伸
  • DHC
  • DHC
  • Lovita 愛維他
對象與族群
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 成年
  • 銀髮族
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 成年
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 兒童
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 成年
  • 銀髮族
包裝組合
  • 多入組
  • 多入組
  • 多入組
  • 多入組
  • 多入組
  • 多入組
  • 單入組
  • 多入組
  • 多入組
類型
  • 膠囊
  • 葷食
  • 膠囊
  • 葷食
  • 錠劑
  • 素食
  • 膠囊
  • 葷食
  • 錠劑
  • 葷食
  • 發泡錠
  • 葷食
  • 膠囊
  • 葷食
  • 膠囊
  • 葷食
  • 錠劑
  • 素食
產地
  • 德國
  • 日本
  • 美國
  • 台灣
  • 澳洲
  • 印尼
  • 日本
  • 日本
  • 加拿大
商品規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格 點擊展開更多規格
商品價格 $1,788 $426 $2,322 $1,169 $990 $1,180 $142 $426 $1,030
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維他命c常見問題

Q1: 網路前9名維他命c產品是哪些?

1. 德國 Natural Fit 活粒適 維生素C 緩釋型 二入組 70粒/入(緩釋型維他命C 抗氧化 膠原蛋白 促進補鐵)
2. DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
3. Sundown 日落恩賜 光炫維生素C 1000MG錠3瓶組(共399錠)
4. 御松田 卡姆果+玫瑰果膠囊-5瓶(30粒/瓶)
5. 澳佳寶 綜合維他命強效配方 2入組(共60錠 孫語霙營養師代言 黑種草籽油 維生素C 維生素D 鋅)
6. Redoxon 力度伸 維他命C發泡錠30錠_任選2入(C+D+鋅_柳橙或黑醋栗/C+D+鈣 謝盈萱代言)
7. DHC 維他命C 30日份(60粒/包)
8. DHC 維他命C 30日份3入組(60粒/入)
9. Lovita 愛維他 長效緩釋型維生素C 1000mg 3入組(共180顆)

Q2: 維他命c哪裡買?

A2: MOMO購物網PCHOME蝦皮拍賣YAHOO商城等都是不錯的通路平台

Q3: 如何選擇適合的維他命c產品?

A3: 查詢mobile01pttDcard這類論壇,其中有許多優劣分析比較文章

維他命c推薦總結

維他命c,一個看似簡單卻含有許多細節的產品,其中包含了許多廠商的巧思,也針對不同客群有不同的設計,選購時多看看多比較總是比較不容易吃虧

選購時可以多看看官網資訊與網友們的評價,這邊幫各位精選出網友推薦的排行榜

最後購買前也可以考慮到實體店面逛逛,接觸看看實際產品跟圖片是否有落差,希望讀者們都可以買到最適合自己的產品喔

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