最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇

孕婦保健食品推薦

由於現在都市生活,許多人營養攝取都不均衡,保健食品很適合拿來補充營養的不均衡,尤其每位孕媽咪都想把最好的營養留給寶寶,又擔心平時的飲食對寶寶究竟夠不夠,尤其許多營養不容易從日常飲食攝取,保健食品就成為關鍵。

懷孕怎麼吃,飲食均衡一定是第一要素,除此之外,懷孕前中後期所需要的營養品的不大相同,而營養的補充對胎兒又是非常重要,這篇介紹幾個孕媽咪不能錯過的營養素,讓每個新生兒都能夠一出生就頭好壯壯。

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孕婦保健食品品牌

由於保健食品的品牌太多了,可以多嘗試不同品牌,藉此找尋適合自己的品牌。比對於品牌更重要的還是成分組成與相關認證,例如通過SGS重金屬檢驗、通過PV、AV、TOTOX檢驗和來源是否純淨。

另外更重要的是產品的有效劑量,過多或過少都會導致攝取不足或攝取過多的負面效果。

孕婦保健食品葉酸

由於葉酸對於神經管的形成有重要作用,因此孕婦在懷孕前攝入足夠的葉酸對於胎兒的正常發育很重要。懷孕期間缺乏葉酸能夠影響胎兒神經系統的發育。研究表明在懷孕前期和懷孕中補充足夠的葉酸能夠降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率。

從葉酸最初的提取和名稱就能知道,葉酸大量存在於帶葉的蔬菜中,但是由於烹飪時的高溫對於葉酸的破壞和人體吸收效率不高的原因,日常飲食還是較難滿足孕婦的葉酸需要。所以孕婦在懷孕期間(甚至懷孕前)補充人工合成的葉酸藥物是必要的。

國家衛生部及美國疾病控制中心均給出指導建議:孕婦建議每日攝入量0.4毫克

孕婦保健食品鈣質

鈣在生命體的主要應用之一是骨骼、牙齒和甲殼、細胞壁形成時的必需結構成分,而這些構造又肩負著支持、保護、運動、攝食等等重要生理功能。孕期由於寶寶吸收緣故,攝取量建議是1100g。

除了直接使用營養品外,自然的食品以牛奶和優酪乳所含的鈣最多,其他食物如乾豆類、魚、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘藍類蔬菜和芥蘭菜等都含有豐富的鈣。

孕婦綜合維他命

綜合維他命針對不同年齡和性別有不同的配方。有些可以滿足具體的營養需求(如產前維生素)。綜合維他命配方可能包含維他命C、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、A、E、D2(或D3)、K,以及鉀、碘、硒、硼酸鹽、鋅、鈣、鎂、錳、鉬等無機鹽,以及β-胡蘿蔔素(或鐵)。

通常情況下,醫學建議婦女在懷孕期間避免服用綜合維他命(特別是含有維他命A的),除非醫師建議服用。但是,國民醫療服務體系建議在懷孕期間和哺乳期間每天服用10μg維他命D,並建議在第一個三月期(懷孕的前12周)期間每天服用400μg葉酸。

孕婦保健食品DHA

NIH研究報告指出,母親在哺乳前四個月接受DHA補充劑的嬰兒在 30 個月大時精神運動發育更好。此外,母親在母乳喂養的前 4 個月接受適度的基於藻類的DHA補充劑的 5 歲兒童在持續注意力測試中表現更好。這表明在嬰兒早期攝入DHA對神經發育的特定方面具有長期益處。

WHO國際衛生組織建議孕哺媽咪每天需攝取200毫克DHA,但日常飲食很難攝取到足量DHA,所以DHA營養品是媽咪輕鬆補足DHA的好選擇。而DHA有分魚油與藻油的來源,魚油是自富含脂肪的魚類體內取出的油脂,而藻油是萃取自植物性的藻類。

植物性藻油

由於魚油同時含有DHA與EPA,而EPA對孕婦來說較容易有出血等副作用產生,所以孕婦建議使用藻油來取代魚油。

又由於魚油大多來自海洋魚類,透過生物累積效應,容易有重金屬汙染的疑慮,而藻類多半利用封閉式培養槽養殖,相對地重金屬汙染控管較容易,所以也較源始純淨。

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2022最新孕婦保健食品推薦清單

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孕婦保健食品比較規格表

由於孕婦保健食品的種類眾多,每家孕婦保健食品的產品優點都不盡相同,這邊先透過表格的方式,比較各個產品的優勢差異

透過產品的優勢,可以快速地了解到不同廠牌與不同價位之間的差異

透過表格了解大概之後,可以再點選看更多,或滑動到下一個段落,看更詳細的產品細節與規格

產品圖片 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇 最新2022孕婦保健食品推薦~前11款高人氣/評價~網友們公認優質選擇
產品名稱 【Wyeth 惠氏媽咪】DHA藻油(30顆) 【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸(90顆) 【BHK’s】孕媽咪螯合鈣錠EX-60粒/盒(2盒組) 【孕哺兒】媽媽藻油DHA★軟膠囊 【赫而司】新元氣綜合錠全素食維他命60顆/罐 【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠/瓶) 【DHC】葉酸 30日份(30粒/包) 【LAC 利維喜】GNC健安喜 葉欣食品錠100錠(葉酸400mcg/素食可/備孕首選)
商品優勢
  • 超級食物微藻萃取
  • 藻油DHA全孕哺期適用
  • TG型DHA
  • 有助於胎兒的正常發育
  • 有助於紅血球的形成
  • 每錠含葉酸500微克
  • 高吸收率鈣鎂完美比例2:1
  • 維持骨骼發育與健康
  • 鉀增量媽咪夜晚安心入睡
  • 植物性藻油DHA
  • 含葉黃素、磷脂質絲胺酸PS
  • 以天然胡蘿蔔素取代維他命A
  • 葉酸/鐵/B群/葉黃素/礦物質
  • 添加美國專利小分子游離型葉黃素
  • 高單位鐵+葉酸
  • 添加β聚-葡萄糖及膽素 保護力
  • 添加維生素B2、B6、B12等
  • 有助胎兒的正常發育與生長
  • 有助於紅血球的形成
  • 每顆含有400微克的葉酸
商品價格 $1200 $713 $890 $1580 $800 $765 $99 $392
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11大孕婦保健食品排行人氣榜

孕婦保健食品

【Wyeth 惠氏媽咪】 DHA藻油膠囊 30粒

  • 萃取自超級食物微藻
  • TG型DHA
  • 藻油DHA全孕哺期適用

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產品規格

品牌名稱
  • Wyeth 惠氏媽咪
對象與族群
  • 備孕/孕婦
  • 哺乳期
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 美國FDA GRAS成分安全認可
  • GMP認證的嚴格環境下生產
類型
  • 膠囊
  • 素食
保存方式
  • 常溫
成份
  • DHA藻油
產地
  • 美國
商品名稱
  • 【Wyeth 惠氏媽咪】DHA藻油(30顆)
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孕婦保健食品

【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸(90顆)

  • 有助於胎兒的正常發育
  • 有助於紅血球的形成
  • 每錠含葉酸500微克

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產品規格

品牌名稱
  • BLACKMORES 澳佳寶
對象與族群
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 錠劑
  • 素食
保存方式
  • 常溫
成份
  • 葉酸
產地
  • 澳洲
商品名稱
  • 【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸(90顆)
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孕婦保健食品

【BHK’s】孕媽咪螯合鈣錠EX-60粒/盒(2盒組)

  • 高吸收率鈣鎂完美比例2:1
  • 維持骨骼發育與健康
  • 鉀增量媽咪夜晚安心入睡

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產品規格

品牌名稱
  • BHK’s
對象與族群
  • 成年
  • 孕婦
包裝組合
  • 多入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 錠劑
  • 素食
保存方式
  • 常溫
成份
    • 維生素C
    • 維生素D
產地
  • 台灣
商品名稱
  • 【BHK’s】孕媽咪螯合鈣錠EX-60粒/盒(2盒組)
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孕婦保健食品

【孕哺兒】媽媽藻油DHA★軟膠囊

  • 植物性藻油DHA,無魚腥味
  • 含葉黃素、磷脂質絲胺酸PS

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產品規格

品牌名稱
  • mamacare 孕哺兒
對象與族群
  • 成年
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 膠囊
  • 葷食
保存方式
  • 常溫
成份
  • 葉黃素
  • 亞麻仁油
  • 其它
產地
  • 台灣
商品名稱
  • 【孕哺兒】媽媽藻油DHA★軟膠囊(寶寶聰明起跑)
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孕婦保健食品

【赫而司】新元氣綜合錠全素食維他命60顆/罐

  • 以天然胡蘿蔔素取代維他命A
  • 葉酸/鐵/B群/葉黃素/礦物質
  • 添加美國專利小分子游離型葉黃素

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產品規格

品牌名稱
  • 赫而司
對象與族群
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 錠劑
  • 素食
保存方式
  • 常溫
成份
  • 葉黃素
  • 維生素A
  • 維生素B
  • 維生素C
  • 維生素D
產地
  • 美國
商品名稱
  • 【赫而司】新元氣綜合錠全素食維他命60顆/罐(美國GMP製造進口懷孕婦產後哺乳女性含葉黃素葉酸血紅素鐵B群)
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孕婦保健食品

【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠/瓶)

  • 高單位鐵+葉酸讓您美顏好氣色
  • 添加β聚-葡萄糖及膽素 保護力

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產品規格

品牌名稱
  • 永信藥品
對象與族群
  • 成年
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 錠劑
  • 蛋奶素
保存方式
  • 常溫
成份
  • 維生素B
  • 維生素C
  • 葉酸
產地
  • 台灣
商品名稱
  • 【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠/瓶)
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孕婦保健食品

【DHC】葉酸 30日份(30粒/包)

  • 添加維生素B2、B6、B12等
  • 有助胎兒的正常發育與生長
  • 有助於紅血球的形成

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產品規格

品牌名稱
  • DHC
對象與族群
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 膠囊
  • 葷食
保存方式
  • 常溫
成份
  • 葉酸
產地
  • 日本
商品名稱
  • 【DHC】葉酸 30日份(30粒/包)
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孕婦保健食品

【LAC 利維喜】GNC健安喜 葉欣食品錠100錠

  • 每顆含有400微克的葉酸

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產品規格

品牌名稱
  • LAC 利維喜
對象與族群
  • 孕婦
包裝組合
  • 單入組
使用方式
  • 即食
認證
  • 無字號
類型
  • 膠囊
  • 素食
保存方式
  • 常溫
成份
  • 葉酸
產地
  • 美國
商品名稱
  • LAC 利維喜
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孕婦保健食品價格規格比較表

如果覺得一項項不容易比較的話,可以透過下面的詳細規格比較表,透過表格可以清楚的看出每項產品的差異,藉此能夠更快地找出合適的產品

商品名稱
  • 【Wyeth 惠氏】藻油(30顆)
  • 【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸(90顆)
  • 【BHK’s】孕媽咪螯合鈣錠EX-60粒/盒(2盒組)
  • 【孕哺兒】媽媽藻油DHA
  • 【赫而司】新元氣綜合錠全素食維他命60顆/罐
  • 【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠/瓶)
  • 【DHC】葉酸 30日份(30粒/包)
  • 【LAC 利維喜】GNC健安喜 葉欣食品錠100錠
品牌名稱
  • Wyeth 惠氏
  • BHK’s
  • BLACKMORES 澳佳寶
  • mamacare 孕哺兒
  • 赫而司
  • 永信藥品
  • DHC
  • LAC 利維喜
包裝組合
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
  • 單入組
使用方式
  • 即食
  • 即食
  • 即食
  • 即食
  • 即食
  • 即食
  • 即食
  • 即食
認證
  • 無字號
  • 無字號
  • 無字號
  • 無字號
  • 無字號
  • 無字號
  • 無字號
類型
  • 錠劑
  • 素食
  • 錠劑
  • 素食
  • 錠劑
  • 素食
  • 膠囊
  • 葷食
  • 錠劑
  • 素食
  • 錠劑
  • 蛋奶素
  • 膠囊
  • 葷食
  • 錠劑
  • 素食
保存方式
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
  • 常溫
成份
  • 維生素B
  • 葉酸
  • 葉酸
  • 葉黃素
  • 亞麻仁油
  • 其它
  • 葉黃素
  • 維生素A
  • 維生素B
  • 維生素C
  • 維生素D
  • 維生素B
  • 維生素C
  • 葉酸
  • 葉酸
  • 葉酸
產地
  • 台灣
  • 台灣
  • 澳洲
  • 台灣
  • 美國
  • 台灣
  • 日本
  • 美國
對象與族群
  • 孕婦
  • 成年
  • 孕婦
  • 孕婦
  • 成年
  • 孕婦
  • 青少年
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 成年
  • 孕婦
  • 成年
  • 銀髮族
  • 孕婦
  • 孕婦
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商品價格 $1200 $490 $713 $1580 $800 $765 $99 $392
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孕婦保健食品推薦總結

孕婦保健食品,一個看似簡單卻含有許多細節的產品,其中包含了許多廠商的巧思,也針對不同客群有不同的設計,選購時多看看多比較總是比較不容易吃虧

選購時可以多看看官網資訊與網友們的評價,這邊幫各位精選出網友推薦的排行榜

最後購買前也可以考慮到實體店面逛逛,接觸看看實際產品跟圖片是否有落差,希望讀者們都可以買到最適合自己的產品喔

延伸閱讀:孕婦保養推薦2022最新版~孕婦保養熱銷排行榜報你知

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